آنچه برای کودکان مفید است
رژیم غذایی روزانه کودکان باید تا حد امکان متعادل باشد. آجیل فروشی شاهین شهر این برای رشد مناسب اندام های مهم ضروری است. آجیل باید از 2 سالگی به کودک داده شود. به دلیل محتوای فیبر بالا در سنین پایین تر، محصول نمی تواند به طور کامل جذب شود و این امر عملکرد اندام های گوارشی را کند می کند. بسیار مهم است که از دوز روزانه تجاوز نکنید. این به جلوگیری از ایجاد یک واکنش آلرژیک کمک می کند. آجیل بهتر جذب می شود، آنها به شکل خرد شده داده می شوند.

ویتامین های موجود در گردو به رشد مناسب بدن در حال رشد کمک می کند. آنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، که احتمال عفونت را در فصل سرد کاهش می دهد. از نظر میزان ویتامین C، گردو نسبت به مویز و لیمو برتری دارد. اگر خطر کم خونی بالا باشد، این محصول به عادی سازی سطح آهن کمک می کند. تکمیل ذخایر منیزیم بدن به تثبیت سیستم عصبی، بازیابی خواب و افزایش فعالیت کودک کمک می کند. گردو به دلیل وجود چربی های غیراشباع چندگانه، با بهبود حافظه و توسعه منطق، برای مغز مفید است. عملکرد سیستم گوارش نیز عادی می شود و وضعیت رگ های خونی بهبود می یابد.

اظهار نظر!
در کودکان، واکنش آلرژیک به آجیل بیشتر از بزرگسالان رخ می دهد، بنابراین ابتدا باید با متخصص اطفال مشورت کنید.

کدام آجیل سالم تر است

آجیل سبز و جوانه زده به ویژه برای بدن انسان مفید است. میوه های نارس منحصراً برای اهداف دارویی استفاده می شوند. آنها به دلیل خواص مفید زیر شناخته شده اند:

بهبود زخم های پوستی؛
تسکین روند التهابی؛
توقف خونریزی؛
پیشگیری از ناتوانی جنسی؛
اثر ضد باکتریایی؛
پیشگیری از آترواسکلروز

با وجود فواید، گردو سبز برای افرادی که ید اضافی در بدن دارند اکیدا ممنوع است. تنتور الکلی بر اساس آنها برای بیماران مبتلا به نورودرماتیت، پسوریازیس یا کهیر مطلوب نیست.

رسیدگی به جوانه های آجیل نیاز به آمادگی خاصی دارد. فرآیند جوانه زنی شامل:

1 کیلوگرم میوه را با آب سرد بریزید و بگذارید 2 هفته بماند.
مرحله بعدی این است که ظرف با آجیل را روی پنجره قرار دهید.
آب هر 1-2 روز تعویض می شود. محتویات ظرف به طور مرتب مخلوط می شود.
با ظاهر شدن جوانه ها محصول آماده مصرف است.

آجیل های باز شده در یخچال نگهداری می شوند. در این صورت فواید خود را برای بدن بهتر حفظ می کند. ماندگاری کوتاه است - 3 روز، بنابراین برای استفاده از محصول قبل از خراب شدن نیاز به زمان دارید. مزایای استفاده منظم از آن به شرح زیر است:

پاکسازی سیستم گردش خون؛
سموم بدن را دفع می کند؛
عادی سازی مدفوع؛
عادی سازی ایمنی؛
بازسازی سیستم عصبی؛
اشباع بافت استخوان با مواد مغذی
نوع سلطنتی گردو در پزشکی نیز مورد توجه است. مزایای آن در محتوای غنی ویتامین C آن نهفته است. میوه های شاهانه را باید در 5 عدد خورد. روزانه برای جایگزینی مقدار لازم مواد مغذی در بدن.